Günün Etli Yemeği (150-180 gr Etli Sebze, Güveç veya Yahni - 350 kcal) ve Tercihe Göre Garnitür eşliğinde.Ortalama Yaklaşık: 350 kcal *Kalori değerleri, günün yemeğindeki etin türüne (dana/kuzu) ve pişirme tekniğine (sulu yemek/fırın) göre tahmini olarak hesaplanmıştır.

El Açması Mantı (250 gr - 450 kcal), Bol Kıymalı İç Harç (150 kcal), Yoğurt ve Özel Tereyağlı Sos (180 kcal) eşliğinde. Toplam Yaklaşık: 780 kcal

Günlük Hazırlanan Çorba Çeşidi (250 ml - 150 kcal) ve Yanında Çıtır Ekmek/Kruton (50 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 200 kcal *Kalori değerleri çorbanın içeriğine (terbiyeli, bakliyatlı veya sebze bazlı) göre tahmini olarak hesaplanmıştır.

Günün Sebze Yemeği veya Bakliyatı (200-250 gr Mevsim Sebzeleri, Nohut veya Kuru Fasulye - 250 kcal) ve Sosu eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 250 kcal *Kalori değerleri, yemeğin bakliyat (nohut, mercimek vb.) veya sebze (ıspanak, taze fasulye vb.) içeriğine göre tahmini olarak hesaplanmıştır.

Günün Etli Yemeği (150 gr Etli Sebze/Yahni - 350 kcal), Yanında Seçmeli Pilav veya Makarna (250 kcal), Günün Çorbası (150 kcal) ve Yan Ürün Mevsim Salata (50 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 800 kcal *Kalori değerleri günlük çıkan etli yemek içeriğine göre tahmini olarak hesaplanmıştır, değişiklik gösterebilir.

Günün Sebze Yemeği (180 gr Mevsim Sebzeleri - 200 kcal), Yanında Seçmeli Pilav veya Makarna (250 kcal), Günün Çorbası (150 kcal) ve Günün Yan Ürünü Mevsim Salata (50 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 650 kcal *Kalori değerleri günlük çıkan sebze yemeği içeriğine göre tahmini olarak hesaplanmıştır, değişiklik gösterebilir.

Seçmeli Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı veya Sade Makarna (200 gr - 300 kcal) ve Tercihe Göre Üzerinde Eritilmiş Tereyağı (50 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 350 kcal

Haşlanmış Spagetti Makarna (200 gr - 310 kcal), Üzerinde Domatesli Sos veya Sade Sos Tercihi (90 kcal) ve Tercihe Göre Az Miktar Rendelenmiş Peynir/Tereyağı (100 kcal) eşliğinde. Toplam Yaklaşık: 500 kcal

Günlük Hazırlanan 3-4 Çeşit Taze Zeytinyağlı Sebze Yemeği (300 gr Karışık - 350 kcal), Sızma Zeytinyağı Sosu ve Mevsim Yeşillikleri (100 kcal) eşliğinde. Toplam Yaklaşık: 450 kcal *Kalori değerleri günlük seçilen zeytinyağlı çeşitlerine (sarmanın pirinç oranı veya barbunyanın yoğunluğu gibi) göre tahmini olarak hesaplanmıştır.

Günün Sebze Yemeği (180 gr Mevsim Sebzeleri - 200 kcal), Yanında Seçmeli Pilav veya Makarna (250 kcal), Günün Çorbası (150 kcal) ve Günün Yan Ürünü Mevsim Salata (50 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 650 kcal *Kalori değerleri günlük çıkan sebze yemeği içeriğine göre tahmini olarak hesaplanmıştır, değişiklik gösterebilir.

Haşlanmış İşkembe Parçaları (100 gr - 140 kcal), Unlu ve Yumurtalı Terbiye (120 kcal), Sarımsaklı Sirke ve Sos (40 kcal) eşliğinde. Ortalama Yaklaşık: 300 kcal *Kalori değerleri, çorbanın terbiyesinin yoğunluğuna ve kullanılan yağ miktarına göre tahmini olarak hesaplanmıştır.